先日、会津大学短期大学部にて、横田先生による栄養教室を実施しました。

 

 

テーマは「貧血」。
競技力にも直結する重要なテーマについて、貧血の原因や鉄の役割、鉄を多く含む食品などを丁寧に教えていただきました。

 

 

短大の学生の皆さんによるクイズも実施され、楽しみながら理解を深め、非常に有意義な時間となりました。

 

また、試合前の食事方法についてもアドバイスをいただき、レース当日に向けたコンディショニングの考え方について理解を深めることができました。

 

 

普段の練習だけでなく、「食事」も競技力を支える大切な要素の一つです。

今回教えていただいた内容を日々の生活に取り入れ、一人ひとりがコンディション管理への意識を高めながら、今後の練習や大会に臨んでいきましょう。

 

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